Jarenlang hebben beoefenaars van de fytotherapie gebruikt duindoorn om huidaandoeningen te behandelen. Nu, een aantal van schoonheid bedrijven zijn inclusief duindoorn extract in hun huid-verzorgingsproducten (vooral in de zogenaamde "anti-aging" formules). Rijk aan anti-oxidanten en essentiële vetzuren, is duindoorn gezegd dat uw teint en reverse veroudering-gerelateerde schade aan de huid te verbeteren.

Tot op heden zijn weinig studies testten de mogelijke voordelen van de toepassing van duindoorn op de huid. Echter, sommige onderzoek blijkt dat het nemen van duindoorn in te vullen formulier kunnen helpen bij de behandeling van bepaalde huid problemen (zoals eczeem en brandwonden).

Voor andere natuurlijke middelen die kunnen helpen verfraaien van uw huid, overwegen gebruik te maken producten die bevatten arganolie , shea boter, lavendel , of groene thee .... Lees het artikel: Duindoorn - What You Need to Know

Een aminozuur dat van nature in groene thee, theanine wordt gezegd dat ontspanning te bevorderen en een aantal geestelijke gezondheidsproblemen te behandelen. Bijvoorbeeld, veel mensen nemen theanine supplementen te verlichten angst , depressie te bestrijden , en het verminderen van stress .

Tot nu toe hebben wetenschappers nog uitgebreid verkennen van de effecten op de gezondheid van de theanine. Echter, voorlopige onderzoek suggereert dat theanine kan helpen lift humeur , verbeteren de hersenfunctie, en kalme reactie van het lichaam op stress.

Hoewel het te vroeg om het gebruik van theanine supplementen voor de behandeling of preventie van elke medische aandoening aan te bevelen, upping je theanine inname door het drinken van groene thee kan bieden een breed scala van voordelen voor de gezondheid. In feite, studies tonen aan dat mensen die groene thee te drinken op een regelmatige basis kan bescherming tegen zijn toegenomen hoge bloeddruk en hoog cholesterol (bovenste twee risicofactoren voor hart-en vaatziekten ), evenals enkele vormen van kanker ... Lees: Theanine - Wat u moet weten .

Net zoals yoghurt, kefir is een voedingsmiddel gemaakt van gefermenteerde melk. Rijk aan probiotica , is kefir gezegd dat de gezondheid te verbeteren door het stimuleren van de immuniteit , het stimuleren van de spijsvertering, en bescherming tegen een aantal gemeenschappelijke gezondheidsproblemen. Bijvoorbeeld, veel voorstanders suggereren dat kefir kan gezondheid van het hart beschermen door het houden van uw cholesterol onder controle.

Hoewel er weinig bewijs dat kefir kan uw cholesterolgehalte te verlagen, voorlopige onderzoek blijkt dat soja-op basis van melk kefir kunnen bieden sommige cholesterol-fighting voordelen. Als u op zoek bent naar een all-natuurlijke manier om je cholesterol te verlagen, probeer dan nippen groene thee , het eten van matige hoeveelheden soja , en het gebruik van kaneel om de smaak van uw voedsel. Bovendien hebben sommige studies laten zien dat het consumeren van haver, lijnzaad , en hibiscus thee op een regelmatige basis kan helpen voorkomen dat een hoog cholesterol. Lees het artikel: Kefir - Wat u moet weten .

Al duizenden jaren, de beoefenaars van de traditionele Chinese geneeskunde gebruikt hebben glucomannan de behandeling van astma , hoest , en andere veel voorkomende gezondheidsproblemen. In de afgelopen jaren, heeft de vezelrijke stof (gewonnen uit de wortel van de plant konjac) steeds populairder geworden als een natuurlijke gewichtsverlies steun .

Tot op heden zijn weinig studies gekeken naar de vraag of het nemen van glucomannaan als een voedingssupplement kan u helpen gewicht te verliezen. Hoewel er enig bewijs dat glucomannaan kan gewichtsverlies te bevorderen door het vergroten van gevoelens van volheid, het is te vroeg om glucomannaan supplementen aan te bevelen mensen die proberen af ​​te slanken. Toch is het mogelijk dat de vezels bronnen in het algemeen kunnen ondersteunen gewichtsverlies helpen wanneer ze in een gezonde voeding en in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging. Om meer van uw vezelinname, ga dan naar voedsel zoals lijnzaad , havermout en volkoren granen. Lees het artikel: Glucomannan-Wat u moet weten .